Themen, bei denen ich begleite
In meiner Praxis in Sofia und online begleite ich Sie bei:
Angst, Stress und Burnout
Panikattacken, chronische innere Unruhe, zwanghaftes Überdenken, Schlafstörungen und Erschöpfung durch ein Übermaß an Verantwortung.
Depressive Verstimmungen und emotionale Erschöpfung
Ein Gefühl von Schwere und Freudlosigkeit, ständige Müdigkeit, die auch Schlaf nicht vertreibt, und Verlust an Motivation.
Beziehungen, Grenzen und Bindung
Wiederkehrende schmerzhafte Muster, Angst vor Zurückweisung, Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen, das „Älteste-Tochter-Syndrom“ und unterdrückte Wut. Ich arbeite mit Einzelpersonen und mit Paaren.
Psychosomatik und Körper-Geist-Verbindung
Medizinisch nicht erklärbare Beschwerden, chronische Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und das Gefühl, von der eigenen Lebendigkeit abgeschnitten zu sein.
Perfektionismus und ein ständiger innerer Kritiker
Das Gefühl, nie gut genug zu sein, das Streben nach unerreichbaren Maßstäben und ein Leben unter ständigem innerem Druck.
Unterdrückte Wut und Schwierigkeiten, für sich einzustehen
Die Gewohnheit, des lieben Friedens willen Kompromisse anzuhäufen – bis die unterdrückten Gefühle in körperliche Anspannung oder Ausbrüche umschlagen.
Persönliche Entwicklung, Identität und Lebensübergänge
Trennung, Verlust und Sinnkrisen durchleben und zum eigenen, wahren Selbst jenseits fremder Erwartungen zurückfinden.
Möchten Sie herausfinden, ob dieser Ansatz zu Ihnen passt?
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Ein integrativer Ansatz mit wissenschaftlichem Fundament
Weil jeder Mensch eine einzigartige Einheit aus Gedanken, Gefühlen und körperlichem Erleben ist, verbinde ich in meiner Praxis fünf therapeutische Hauptrichtungen:
Psychosomatische Ausrichtung und Körperpsychotherapie
Neoreichianischer und bioenergetischer Ansatz
Der Kern meiner Arbeit. Im Mittelpunkt stehen die tiefe Verbindung zwischen Körper und Gefühlen, das Lösen des „Muskelpanzers“ und chronischer Verspannungen, die Arbeit mit dem Atem und der Aufbau körperlichen Halts (Grounding), der dem Nervensystem hilft, angesammelten Stress und Traumata zu verarbeiten.
Psychoanalytische und psychodynamische Perspektive
Die Erkundung unbewusster Prozesse, früher Kindheitserfahrungen und Bindungsmuster.
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
Die Arbeit mit Denkmustern und Überzeugungen, die Ängste und zwanghafte Kontrolle aufrechterhalten.
Humanistische und existenzielle Perspektive
Ein warmer, nicht wertender Raum, um wieder mit den eigenen authentischen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen.
Systemische und familientherapeutische Perspektive
Betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern im Kontext seiner Beziehungen, seines Familiensystems und generationsübergreifender Muster. Sie hilft zu verstehen, wie unbewusste Rollen, die wir schon in der Kindheit übernommen haben, unser heutiges Leben, unsere Grenzen und Partnerschaften prägen.